Экзаменационная программа на 7-й кю

Оранжевый пояс – характеризует стабильность. После серьезных занятий пояс приобретает грязный оттенок, это говорит о том, что необходимо сдавать экзамен на получение оранжевого пояса. Тренировка этого уровня должна быть стабильна и сконцентрирована.

7 кю (оранжевый пояс):

Кихон:

Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Чудан нихон-дзуки.
Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; поворот; аге-укэ + нихон-дзуки .
Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; назад сото-укэ + кидзами-дзуки + гияку-дзуки.
Учи-уке + гияку-дзуки вперёд; поворот; учи-укэ + санбон-дзуки вперёд; Шизэнтай.
Шуто-укэ в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; тоже самое назад. Шизэнтай.
Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ + Ёко-гери-кекоми другой ногой с поворотом на 180°. Поворот; вперёд тоже самое. Шизэнтай.
Хэйсоку-дачи. Ёко-гери-кекоми: 2 раза правой ногой, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.
Японский счёт от 1 до 10.Ката: Хэйан нидан
Кумитэ: Санбон кумитэ