ЭкзамСнационная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° 3-ΠΉ кю

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ пояс – Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ творчСство. Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½Ρ‚ создаСт свои двиТСния с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ экспСримСнтов.

3 кю (ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ пояс):

ΠšΠΈΡ…ΠΎΠ½:

  1. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Ой-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ-Π΄ΠΆΠΎΠ΄Π°Π½ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ-Ρ‡ΡƒΠ΄Π°Π½; ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Ρ„ΡƒΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ + Π³Π΅Π΄Π°Π½-Π±Π°Ρ€Π°ΠΉ Π² ΠΊΠΈΠ±Π°-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ; ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.
  2. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΡˆΡƒΡ‚ΠΎ-ΡƒΡ‡ΠΈ Π² дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Назад Π°Π³Π΅-укэ + ΡƒΡˆΠΈΡ€ΠΎ-аши-маэ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ (дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ).
  3. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΡƒΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½-ΡƒΡ‡ΠΈ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ. Назад Π°Π³Π΅-укэ + сото-укэ + Π³Π΅Π΄Π°Π½-Π±Π°Ρ€Π°ΠΉ (всё ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ) + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ.
  4. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΡƒΡ‡ΠΈ-укэ + ΡƒΡˆΠΈΡ€ΠΎ-аши-маэ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ + ΠΊΠΈΠ΄Π·Π°ΠΌΠΈ-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ. Назад ΡƒΡ‡ΠΈ-укэ + ΠΊΠΈΠ΄Π·Π°ΠΌΠΈ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΊΡƒΡ†Ρƒ-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ Π² дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.
  5. ΠšΠΎΠΊΡƒΡ†Ρƒ-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π¨ΡƒΡ‚ΠΎ-ΡƒΠΊΠ΅ + ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спину Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΡƒΡ‡ΠΈ-укэ + Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡˆΡƒΡ‚ΠΎ-укэ + нукитэ Π² дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄: Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС.
  6. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΊΠΈΠ΄Π·Π°ΠΌΠΈ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ-Ρ‡ΡƒΠ΄Π°Π½ + маэ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ-Ρ‡ΡƒΠ΄Π°Π½ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ самоС. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.
  7. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ маваши-Π³Π΅Ρ€ΠΈ-Π΄ΠΆΠΎΠ΄Π°Π½ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ маваши-Π³Π΅Ρ€ΠΈ-Π΄ΠΆΠΎΠ΄Π°Π½ + ΡƒΡ€Π°ΠΊΠ΅Π½-ΡƒΡ‡ΠΈ + гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.
  8. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Кидзами-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ+ гияку-Π΄Π·ΡƒΠΊΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ†ΡƒΠ³ΠΈ-аши: 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² лСвостороннСй стойкС, смСна стойки, 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² правостороннСй стойкС.
  9. Дзэнкуцу-Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Маэ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ + Ρ‘ΠΊΠΎ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ-ΠΊΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ: 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² лСвостороннСй стойкС, смСна стойки, 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² правостороннСй стойкС. Шизэнтай.ΠšΠ°Ρ‚Π°: ВЭККИ-Π¨ΠžΠ”ΠΠ; БАББАЙ-ДАЙ.ΠšΡƒΠΌΠΈΡ‚Ρ: Π”Π·ΡŽ ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ½ кумитэ: 2 Π΄ΠΆΠΎΠ΄Π°Π½; 2 Ρ‡ΡƒΠ΄Π°Π½; 2 маэ-Π³Π΅Ρ€ΠΈ; 2 маваши-Π³Π΅Ρ€ΠΈ.

Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ




Π—Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ



ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ