Движения оттачиваются до автоматизма, а в спарринге применяются самые сложные и неожиданные удары ногами. Студент учится замечать собственные мельчайшие ошибки и самостоятельно находить пути их исправления. Этот пояс говорит о большом терпении, упорстве и глубоком понимании сути боевого искусства.
2 кю (Коричневый пояс. Вторая ступень):
Кихон
- Зенкуцудачи
- Санбон дзуки джодан-чудан-джодан
- Гьяку санбон дзуки чудан-джодан-чудан с разворотом
- Геданбарай – гьяку дзуки + эмпи ураке джодан
- Аге уке — ура кен – гьяку дзуки
- Учи уке – кизами дзуки – гьяку дзуки с разворотом
- Сото уке – эмпи учи кибадачи на 90 градусов – с разворотом уракен -гьку дзуки
- Кизами гери чудан + маэ гери чудан + гияку-дзуки
- Маваши гери джодан + гияку-дзуки + Маваши-гери-джодан + уракен-учи + гияку дзуки
- Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке.
- Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке
- Ура маваши гери + гьяку дзуки
- Уширо гери + уракен + гьяку дзуки
- Кизами дзуки + гьяку дзуки + Уширо уро маваши гери
- Маэ гери, ёко гери, маваши гери выполняется 5 раз стоя на месте не ставя ногу на пол, с правой и с левой стойки
- Стойка — Кокуцу-дачи
- Шуто-уке + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи
Ката
- Тэкки-Шодан
- Бассай-Дай
Кумитэ
- Кихон Ипон Кумитэ все варианты с правосторонней и левосторонней стойки
Физподготовка
- Отжимания 80 раз
- Пресс 70 раз
- Стойка на руках 10-20 секунд
- Шпагат