Экзаменационная программа на 8-й кю - Спортивный клуб Мантач

Желтый пояс – характеризуется как утверждение. После полугода усиленных тренировок наступает необходимость сдачи экзамена на желтый пояс. Тренировки направлены на то, что сила удара должна исходить не из ноги или руки, а из средней части туловища. До получения желтого пояса студент был занят только физическим мастерством, но теперь необходимо задумываться и о психологических составляющих тренировок. На получении желтого пояса завершаются уровни начинающих.

8 кю (желтый пояс):

Кихон:

Дзэнкуцу-дачи. Ой-дзуки-чудан вперёд. Поворот. Санбон-дзуки.
Аге-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
Сото-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
Учи-укэ + гияку-дзуки вперёд; То же самое назад.
Шуто-уке в Кокуцу-дачи + нукитэ в Дзэнкуцу-дачи вперёд; То же самое назад назад. Шизэнтай.
Дзэнкуцу-дачи. Маэ-гери-джодан. Поворот. Маэ-гери-чудан.
Киба-дачи. Ёко-гери-кеагэ. Поворот. Ёко-гери-кекоми. Шизэнтай.
Дзэнкуцу-дачи. Блок гедан-барай + гияку-дзуки: 2 раза, смена стойки, тоже самое, шизэнтай.
Уширо-аши-маэ-гери-джодан: 2 раза правой ногой, смена стойки, 2 раза левой ногой. Шизэнтай.Ката: Хэйан шодан
Кумитэ: Гохон кумитэ — джодан, чудан