Каратэ До Шотокан или, как его называют в России Сетокан является традиционным и широко распространенным видом каратэ До. Данный стиль пришел к нам из Японии, а его создателем был Гичин Фунакоши. Главным отличием каратэ Шотокан является наличие низких стоек и молниеносные отточенные движения. Сейчас стиль довольно сильно упрощен, но все равно остается одним из самых трудных видов каратэ До.
Для того, чтобы освоить стиль Сетокан необходимо обращаться к настоящим профессионалам своего дела, которые смогут правильно обучить вас всем техникам. В Москве существует множество секций, даже академий каратэ и родителям зачастую сложно понять, куда лучше отдать своего ребенка. Наш спортивный клуб МАНТАЧ на протяжении многих лет осуществляет обучение детей и взрослых различным стилям каратэ, в том числе и Сетокан. Более подробную информацию о том, как с нами связаться и о цене обучения, вы сможете узнать на нашем сайте или в конце статьи.
Чему обучает Шотокан
Каратэ Сетокан предусматривает широкую программу обучения, в течении которой человек обучается все новым техникам, приемам, стойкам, совершенствуя свои навыки. На занятиях с инструкторами из нашего каратэ клуба вы научитесь:
- Правильно дышать, что очень важно в освоении любых каратэ техник;
- Контролировать движения рук и ног, а также быть способным развивать максимальную скорость и быстроту удара;
- Вы изучаете большое количество ката — связок движений для защиты или атаки;
- В процессе тренировок вы сможете усовершенствовать не только тело, но и дух;
- Узнаете много нового о философии Шотокан, научитесь ее понимать.
Каратэ Сетокан для детей
- Подготовка. Начать подготавливать ребенка к занятиям каратэ можно уже с 3 — 4 лет, для этого мальчиков и девочек отдают в специальные гимнастические секции, где их обучают базовым упражнениям (растяжка, шпагат), которые помогут при освоении приемов каратэ.
- Отдавать ребенка на полноценные курсы каратэ можно уже с 5-6 лет, но в этом возрасте дети еще не понимают всей важности занятий, поэтому тренировки проходят путем повторения базовых движений за тренером, а также освоением ОФП (основ физической подготовки);
- В возрасте 7-8 ребенок начинает хорошо осваивать базовые приемы, а в 9-10 лет может спокойно их выполнять. Тренировки в этом возрасте направлены на развитие гибкости, выносливости;
- В 11-12 лет начинается подростковый период, во время которого тренеру необходимо уделять большое внимание не только физическому, но и ментальному здоровью юношей и девушек.
- С 13-до 16 лет как мальчики, так и девочки чрезмерно импульсивны, поэтому нужно направлять их энергию в правильное русло. Тренера уделяют внимание занятиям на все группы мышц, а также оттачиванию скорости движений;
- В 17-18 лет наступает тот возраст, когда подросток определяется, продолжать ли ему развивать свои навыки каратэ и уходить в профессиональный спорт.
Также, хочется уделить внимание вопросу о каратэ сетокан для взрослых. Несмотря на то, что стиль сетокан является одним из самых сложных, заниматься им могут как взрослые, так и подростки. Наш спортклуб МАНТАЧ принимает на обучение приемам данного вида единоборства мужчин и женщин от 18 лет.
Экипировка для занятий
Одним из преимуществ каратэ является то, что заниматься им очень выгодно, ведь данный вид спорта практически не требует покупки дополнительного инвентаря. Так, например, для занятий доджо карате необходимо:
- Спортивный костюм (для новичков) и традиционное кимоно для занятий единоборством;
- Для перемещения по территории спортивного клуба ( например, в туалет) необходимо иметь чешки, тренировки же проходят босиком;
- Для силовых упражнений и развития моторики конечностей можно приобрести гантели (для каждой возрастной категории свой вес), а также ручные экспандеры;
- В период соревнований и спаррингов необходимо приобрести протекторы. Обязательным требованием ко всем являются протекторы на руки и ноги, для девушек грудные, а для мужчин протекторы для защиты паховой области.
- Защитный жилет. Он используется детьми не старше 11-12 лет , жилет необходим для того, чтобы защитить внутренний органы ребенка в случаях ударов или падений;
- Защитный шлем. Обычно покупая шлем, его хватает на несколько лет. Он нужен для защиты головы ребенка от ударов.
Как записаться в клуб МАНТАЧ и сколько стоит обучение
Стоимость занятий в нашем клубе:
- Пробное занятие – бесплатно;
- Абонемент на занятия в группе 6000 рублей;
- Индивидуальные тренировки 2000 рублей.