Самооборона

Оставить заявку

Секция самообороны в Москве

На сегодняшний день курсы самообороны популярны во всем мире, ведь и женщинам и мужчинам очень важно чувствовать себя защищенными, особенно, если защиту можно обеспечить самому себе. Самооборона может включать в себя не только комплекс необходимых приемов, но и тактические, и теоретические составляющие. Только грамотный наставник способен объединить все эти пункты и действительно подготовить борцов, способных постоять за себя.

Такими данными обладает тренер нашего спортивного клуба «МАНТАЧ» — Самсонов Роман Олегович. Он является обладателем большого количества наград, и его уроки по самозащите посещают как подростки и дети, так уже взрослые мужчины и женщины.

Что включает себя самооборона

• Изучение правил самозащиты: необходимо не просто уметь драться, но и делать это правильно;
• Оттачивание тактик и приемов, которые помогут защитить себя в безоружном положении;
• Освоение упражнений на развитие силы и ловкости;

Обучение самообороне

• В начале тренировок тренером составляется специальная программа, по которой начинающие борцы будут заниматься.
• Набор в секцию проходит среди женщин и мужчин, которые только хотят научиться постоять за себя, а также среди тех, кто уже имел какой-либо опыт в изучении единоборств;
• Занятия самообороны начинаются с оттачивания базовых умений: скорость удара, стойки, как нужно двигаться;
• Главная цель начального этапа самообороны это выработать тактику пассивной защиты, с дальнейшей готовностью ухода от агрессии противника. То есть человек учиться не просто дать отпор врагу, но и избежать атаки.
• Тренировки в спортивном зале не реже двух раз в неделю.  Здесь изучаются и оттачиваются приемы ударных и скоростных техник;
• Практика — это неотъемлемая часть обучения, вместе с напарником вы имитируете условия стрессовой ситуации, когда необходимо применить самооборону. Благодаря этому вы будете способны понять, как вести себя в такие моменты.

Какие преимущества приносят уроки самообороны

Мы считаем, что вы должны уметь постоять за себя, ведь не всегда рядом может оказаться тот, кто сможет вас защитить. Поэтому мы выделили следующие преимущества занятий самообороне:

• Воспитание силы духа. В процессе вы научитесь тому, как можно защитить себя, используя свои собственные силы;
• Поддержка фигуры. Тренировки самозащиты помогают задействовать все группы мышц, что благоприятно скажется на состоянии вашего тела;
• Поддержание здоровья. Физическая активность стимулирует работу метаболизма, многих органов, что наилучшим образом сказывается на вашем внутреннем состоянии.

Почему именно наша спортивная школа МАНТАЧ в Москве вам подойдет

Записавшись в наш клуб, у вас будет возможность заниматься, как индивидуально с тренером, так и в группе. Вот, что вы сможете получить, занимаясь в нашем клубе:

• Вы сможете быстро и эффективно пройти всю программу обучения, так как ваши действия контролирует опытный тренер, который сразу же укажет на ошибки и поможет их исправить;
• Обычно как у женщин, так и у мужчин в процессе обучения самообороне возникает ряд вопросов, но выбирая наш клуб, вы можете быть уверены, что на всех них вам ответит наш тренер;
• Как уже говорилось ранее, для более эффективного освоения техник самообороны необходимо соблюдать как практические, так и теоретические занятия. Занимаясь в нашем клубе, вы получите все необходимые материалы, которые грамотно структурированы и подготовлены нашим тренером, вам остается только все прилежно выполнять.